Na correria do dia a dia, toda ajuda para dar um bico no cansaço é bem-vinda. Assim, essa vitamina entrega um gás extra. Ela promete dar mais disposição e energia.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Essa vitamina reúne os benefícios de cinco ingredientes (banana, aveia, cúrcuma, linhaça e leite vegetal).
A banana é rica em potássio, essencial para o bom funcionamento muscular e para combater a fadiga, enquanto a aveia é uma boa fonte de energia.
Já a cúrcuma, anti-inflamatório natural, ajuda a aliviar dores nas articulações e também combate a fadiga, além de aumentar a imunidade.
A contribuição da linhaça é por ser fonte de ômega-3, que melhora a função cerebral e ajuda a manter a energia ao longo do dia.
Para ter disposição para dar e vender – Foto: Reprodução Internet
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Bico cansaço
- uma banana
- uma colher de sopa de aveia (hidratar com água morna)
- uma colher de sobremesa de cúrcuma
- uma colher de sopa de linhaça
- 200ml de leite vegetal
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Tomar uma vez ao dia, pela manhã, complementando o café da manhã.