A memória humana é seletiva, e o esquecimento não é um defeito, mas uma estratégia do cérebro para priorizar informações relevantes. No entanto, uma técnica conhecida como Regra 2-7-30 pode fazer você aprender idiomas rápido.
A técnica para aprender idiomas rapidamente consiste em revisar e testar o conteúdo nos dias 2, 7 e 30 após a exposição inicial – Foto: Canva/ND
A técnica para aprender idiomas rapidamente consiste em revisar e testar o conteúdo nos dias 2, 7 e 30 após a exposição inicial. Essa abordagem se baseia na “curva do esquecimento”, proposta pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus no século XIX. Segundo ele, sem revisão, podemos esquecer a maior parte do que aprendemos nos primeiros dias.
A pesquisa de Ebbinghaus inspirou métodos modernos de aprendizado, como a “repetição espaçada”, amplamente estudada pela neurociência. O livro Why We Remember, do neurocientista Charan Ranganath, reforça que nosso cérebro não é projetado para armazenar todas as informações, mas sim para filtrar o que considera essencial. Dessa forma, a revisão frequente fortalece as conexões neurais, tornando o aprendizado mais duradouro.
Benefícios da técnica para aprender idiomas rápido
Benefícios da técnica para aprender idiomas rápido – Foto: Canva/ND
A Regra 2-7-30 pode ser aplicada em diversas situações:
- Aprendizado de idiomas: revisar vocabulário e gramática nos intervalos definidos ajuda a consolidar o conhecimento;
- Estudos acadêmicos e profissionais: fazer resumos e testá-los melhora periodicamente a fixação de conceitos complexos;
- Leituras e treinamentos: criar anotações e relembrá-las nos prazos estabelecidos potencializa o aproveitamento.
O uso de lembretes em aplicativos ou calendários pode facilitar a adoção dessa estratégia, tornando o processo automático.
O que a ciência diz sobre a técnica de aprender idiomas rápido?
Estudos recentes reforçam a eficácia da revisão espaçada. Segundo os pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, a repetição ativa melhora a consolidação da memória de longo prazo. Outro estudo publicado na Psychological Science revelou que testar informações em intervalos estratégicos potencializa o aprendizado em até 50%.
Se você deseja memorizar melhor o que aprende, experimente a Regra 2-7-30. Essa técnica simples para aprender idiomas rápido pode transformar sua capacidade de memorização com mínimo esforço.
Se você deseja memorizar melhor o que aprende, experimente a Regra 2-7-30 – Foto: Canva/ND