Para quem está começando na corrida ou já é um corredor amador, adotar bons hábitos alimentares é essencial para um bom desempenho. A nutricionista Mariana Vieira, especialista na área, compartilha dicas fundamentais sobre alimentação e hidratação para corredores, abordando desde as melhores opções para uma refeição pré e pós-treino até a importância de manter-se bem hidratado, especialmente nos dias mais quentes.
Nutricionista dá dicas essenciais de alimentação para corredores
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