Nas festas de fim de ano,as pessoas suam, perdem líquido e é necessário cuidar da hidratação. Por isso, veja alguns sucos que vão hidratar e fortalecer a sua imunidade, pois também são nutritivos. O suco de laranja é tradicionalmente o indicado para melhorar a imunidade, mas existem muito mais opções, incluindo a própria laranja ou frutas parecidas, como tangerina. Uma delas é o suco de laranja com mel, que leva ainda própolis. O mel serve como açúcar.Suco de laranja com caju é ainda mais rico em substâncias com poder imunizante. Aliás, o suco de caju também é uma ótima opção para quem quer reforçar a imunidade. Outra vantagem é que essa é uma fruta fácil de achar no mercado. Assim como é o abacaxi, uma fruta cítrica rica em vitamina C e propriedades antioxidantes. Aliás, a limonada também é uma ótima opção. Outra dica é misturar várias frutas cítricas. A receita tradicional leva limão, laranja, tangerina e abacaxi. Outro suco que mistura frutas e é ótimo para o sistema de defesa do corpo é o de frutas vermelhas: melancia, morango e uvas são as mais usadas. Falando em morango, ele faz uma ótima dupla com a acerola no reforço do sistema defensivo do nosso corpo. Não é um suco muito feito em casa, mas costuma ser encontrado com facilidade em restaurantes e lanchonetes. Outra parceria de sucesso é morango com limão, uma fruta mais doce com uma mais azeda. Falando em limão, ele proporciona um suco delicioso com couve. Esta bebida também tem propriedades detox. O limão também tem um casamento interessante com a goiaba. Há quem coloque hortelã também. A hortelã com o abacaxi fazem um suco rico em propriedades imunizantes, e já bem cotado em restaurantes e lanchonetes. Kiwi com morango não é um suco muito comum, mas também é bom para sua imunidade. E o sabor surpreende. Outra opção incomum, mas tão boa quanto, é o melão com maracujá. Muitos nunca experimentaram. Mas essa ideia vale a pena. Outra boa combinação está no suco de laranja, cenoura e brócolis.Tem gente que coa. Mas dá pra tomar integralmente, reforçando a nutrição. Agora vamos entrar na categoria dos muito exóticos. O suco imunizante é feito com laranjas em gomos, maçãs com casca e couve. Já o fortificante inclui cenoura, manga, mamão, laranja e açúcar mascavo. O suco de tomate também é bom para reforçar a imunidade. Isso é algo que pouca gente sabe. Ainda há quem coloque pimenta do reino, molho inglês e limão. Por fim, o suco de água de coco, que leva ainda limão, melão e couve, une as propriedades dessas frutas e da verdura, trazendo um sabor inusitado e uma boa proteção ao organismo. .
