O cravo-da-índia (Syzygium aromaticum) é uma planta muito aromática, originária das Ilhas Molucas, na Indonésia, e que gera diversos benefícios à saúde devido às suas propriedades medicinais. Nesse sentido, existem diversas formas para consumi-lo e aproveitar seus nutrientes, entre eles, mascando.
Mascar cravo-da-índia em jejum ajuda no mau hálito – Foto: Reprodução/ND
O principal componente do cravo é o eugenol, um óleo essencial que lhe confere não só o seu aroma característico, mas também propriedades medicinais, como propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e analgésicas.
Todas essas propriedades são benéficas para a saúde bucal e pode aliviar dores de dente, assim como combater o mau hálito, devido ao seu aroma forte.
Cravo-da-índia ajuda no mau hálito – Foto: Freepik/ND
Por isso, é recomendado mascar cravo-da-índia logo cedo, de estômago vazio, mas consumi-lo em outros horários também pode gerar benefícios.
No entanto, mascar cravo-da-índia deve ser feito com moderação, pois, se consumido em excesso, especialmente em jejum, ele pode irritar a mucosa gástrica e causar desconforto, principalmente em pessoas com gastrite ou refluxo.
O consumo diário ideal é de um a dois cravos por dia.
Dois cravos-da-índia são suficientes por dia – Foto: Freepik/ND
Veja todos os benefícios de mascar cravo-da-índia:
- Melhora da digestão: O cravo estimula a produção de saliva e sucos gástricos, favorecendo a digestão, e ajuda a aliviar desconfortos como náuseas, gases e sensação de estômago pesado.
- Fortalecimento do sistema imunológico: O cravo tem propriedades antimicrobianas que ajudam a prevenir infecções e fortalecer as defesas naturais do organismo.
- Controle de níveis de açúcar no sangue: Alguns estudos sugerem que o consumo de cravo pode ajudar na regulação da glicemia, sendo benéfico para pessoas com resistência à insulina ou diabetes.
- Ação antiparasitária: O cravo é tradicionalmente usado para combater parasitas intestinais, ajudando a limpar o trato gastrointestinal.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.