Você sabia que existe uma fruta que regula o açúcar no sangue e ajuda a baixar a pressão arterial? A goiaba é apreciada não somente pelo seu sabor, mas também pelos inúmeros benefícios à saúde. Desde os tempos pré-colombianos, ela é usada para fins medicinais, destacando-se como um alimento essencial para o organismo.
A goiaba está entre as frutas que regula o açúcar no sangue e ajuda a baixar a pressão arterial – Foto: Freepik/Divulgação/ND
A fruta possui diversos benefícios, veja abaixo os principais:
- Regulação do açúcar no sangue: a goiaba desempenha um papel importante no controle do açúcar no sangue, sendo eficaz em casos de hipoglicemia. Ela também favorece o funcionamento adequado da insulina, facilitando o transporte de açúcar para as células, o que pode ajudar a manter níveis estáveis de glicose.
- Controle da pressão arterial: esta fruta contribui para a saúde do sistema circulatório e auxilia na redução da pressão arterial, beneficiando diretamente a saúde cardiovascular.
- Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes: as folhas da goiaba, quando preparadas em chá, possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a combater o envelhecimento precoce e protegendo o organismo contra danos celulares.
- Melhora dos níveis de colesterol: A goiaba é eficaz na redução do colesterol LDL (ruim) e no aumento do HDL (bom), o que ajuda a manter a saúde do coração.
Conheça a fruta que regula o açúcar no sangue – Foto: Canva/Divulgação/ND
Além dela ser rica em Vitamina C, com 273 mg de vitamina por 100 gramas, a goiaba é uma das frutas mais ricas nesse nutriente essencial, fundamental para fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.
Como preparar o chá da fruta que regula o açúcar no sangue
Conheça a fruta que regula o açúcar no sangue: o chá de goiabeira oferece diversos benefícios à saúde e pode ser preparado de forma simples – Foto: Canva/Divulgação/ND
Além de ser uma fruta deliciosa, o chá de goiabeira oferece diversos benefícios à saúde e pode ser preparado de forma simples.
Como fazer:
- Adicione um punhado de folhas de goiabeira a 1 litro de água fervente;
- Deixe ferver por 5 minutos;
- Retire as folhas e deixe o chá descansar antes de consumir.
Rico em propriedades benéficas, o chá de goiabeira é conhecido por ajudar o sistema metabólico e cardiovascular. Já a própria goiaba é uma excelente aliada para quem busca melhorar o bem-estar de forma natural e eficaz, sem abrir mão do sabor.
Agora que você descobriu qual é a fruta que regula o açúcar no sangue, que tal incluí-la na sua dieta?
Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.