Quem sofre de dor no corpo e nas costas sabe como isso pode afetar o dia a dia. Mas uma receita simples e econômica pode ajudar a aliviar essas dores em poucos dias.
Entre os ingredientes, a receita leva o abacaxi, que atua como anti-inflamatório, é rico em vitamina C (que ajuda na produção de colágeno), reduz o risco de trombose e favorece a recuperação muscular.
Suco alivia dores no corpo e nas costas – Foto: Reprodução
Outro ingrediente é a aveia, rica em fibras solúveis, que têm a capacidade de absorver a água, ajudando a diminuir a inflamação do corpo. A cúrcuma, por sua vez, também ajuda a aliviar as inflamações no corpo, além de ter propriedades analgésicas naturais.
A receita completa está no canal Fazendo em Casa.
Ingredientes do suco que alivia dor no corpo e nas costas
- 2 rodelas de abacaxi
- 2 colheres de sopa de aveia sem glúten
- 1 banana madura
- 1/2 colher de sobremesa açafrão da terra/cúrcuma
- 2 colheres de mel (opcional)
- 300ml de água ou leite vegetal da sua preferência
Modo de preparo
- Hidrate a aveia em água morna por 15 minutos
- Adicione os demais ingredientes e bata tudo no liquidificador de 3 a 5 minutos
- A bebida pode ser consumida em jejum pela manhã
