Café pode prejudicar os rins quando consumidos em excesso – Foto: Reprodução/Freepik/ND
Álcool, energéticos, refrigerantes e bebidas com cafeína são muito populares, mas quando consumidas com muita frequência, podem causar sérios danos à saúde dos rins. Estudos científicos mostram que essas bebidas influenciam negativamente o funcionamento renal, aumentando o risco de doenças como cálculos, insuficiência e até doença renal crônica.
Por que essas bebidas afetam a saúde dos rins?
O álcool, por exemplo, interfere na função das mitocôndrias, que são responsáveis por gerar energia para as células renais. O consumo excessivo pode reduzir a respiração celular e aumentar a produção de proteínas inflamatórias, prejudicando a filtragem do sangue pelos rins.
Já os refrigerantes, especialmente os açucarados, têm sido associados ao aumento do risco de pedras nos rins e doença renal crônica. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que o excesso de açúcar e fosfato nessas bebidas sobrecarrega os rins, dificultando a eliminação de toxinas.
Bebida alcóolica faz mal para os rins – Foto: Motion Array/ND
As bebidas energéticas, ricas em cafeína e outros estimulantes, também são prejudiciais. Elas podem causar desidratação, um fator que favorece a formação de cálculos renais. Além disso, o consumo excessivo de cafeína aumenta a pressão arterial, o que sobrecarrega os rins e pode levar a danos a longo prazo.
Estudos indicam também que essa mistura de bebidas estimulantes, como o energético, com álcool aumenta o estresse oxidativo nos rins, causando danos às células renais e ao sistema cardiovascular.
Para proteger a saúde dos rins, especialistas recomendam evitar o consumo excessivo dessas bebidas, optar por uma alimentação equilibrada e manter-se hidratado.