Infusão de orégano melhora a circulação sanguínea no corpo – Foto: Reprodução/ND
O orégano é uma erva aromática muito utilizada na culinária, mas que também possui propriedades medicinais. Sua infusão é uma bebida carregada de efeitos benéficos para a saúde, auxiliando no sistema respiratório e ciclo menstrual.
O orégano é rico em compostos bioativos, como flavonoides, fenóis e óleos essenciais, que lhe conferem poderosas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, digestivas e antimicrobianas.
Além disso, é uma fonte natural de vitaminas A, C, E e K, além de minerais como ferro, cálcio e magnésio.
Sua capacidade de melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e atuar como antioxidante o torna uma boa alternativa para complementar uma dieta balanceada.
Orégano tem propriedades antioxidantes – Foto: Reprodução/ND
Além disso, seu preparo é muito fácil: basta ferver água e adicionar uma colher de chá de folhas secas de orégano, deixando descansar por alguns minutos antes de consumir.
A infusão de orégano também possui efeitos relaxantes. Por isso, beber uma xícara antes de dormir pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.
Benefícios de beber infusão de orégano
- Melhora a digestão: o orégano estimula a produção de enzimas digestivas, o que favorece o processo digestivo e ajuda a aliviar desconfortos como inchaço e gases.
- Fortalece o sistema imunológico: suas propriedades antibacterianas e antifúngicas ajudam a prevenir infecções e fortalecer as defesas naturais do corpo.
- Propriedades antioxidantes: graças ao seu conteúdo em compostos fenólicos, combate o estresse oxidativo e contribui para a prevenção do envelhecimento celular.
- Alívio para problemas respiratórios: auxilia em casos de resfriados e congestão, pois ajuda a limpar as vias aéreas e aliviar a tosse.
- Efeito anti-inflamatório: pode ser benéfico em casos de inflamação leve, como dores musculares ou problemas nas articulações.
- Regulador do ciclo menstrual: é associado a capacidade de aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual e promover a regulação do ciclo.