Dormir bem é uma necessidade vital, mas o estresse e o ritmo acelerado da vida cotidiana podem tornar o descanso uma tarefa complicada.
No entanto, para acordar de bom humor, a solução pode estar em um elemento natural e acessível, o lírio-da-paz (Spathiphyllum), uma planta que de acordo com pesquisas da Unam (Universidade Nacional Autônoma do México) tem propriedades que favorecem a qualidade do sono e a purificação do ar.
Mais do que um simples enfeite, o lírio-da-paz exerce uma influência notável no ambiente doméstico e ajuda a acordar de bom humor.
Planta lírio-da-paz pode ajudar a purificar o ar e eliminar substâncias nocivas para a qualidade do sono – Foto: Pexels/ND
Quais os benefícios do lírio-da-paz para acordar de bom humor?
Estudos realizados pela UNAM revelam a capacidade de purificar o ar e eliminar substâncias nocivas como formaldeído, benzeno e tricloroetileno, componentes que podem prejudicar a qualidade do sono e a saúde respiratória.
Essa planta pode aumentar a umidade do ambiente ao aliviar o ressecamento de vias respiratórias e reduzir a irritação que dificulta o descanso reparador.
A habilidade da planta de absorver dióxido de carbono e liberar oxigênio durante a noite também contribui para um ambiente mais limpo e sereno no quarto, o que ajuda a acordar de bom humor.
Além disso, o lírio-da-paz ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. A presença da planta gera um efeito psicológico positivo, promove uma atmosfera de calma e bem-estar emocional, o que favorece tanto o adormecer quanto a profundidade do sono.
Planta pode acomodar outros lugares da casa além do quarto – Foto: Pexels/ND
Onde colocar o lírio-da-paz na casa?
É importante posicionar o lírio-da-paz em um local estratégico para maximizar seus benefícios como ajudar a pessoa a acordar de bom humor.
Os especialistas da UNAM sugerem que o quarto é o local ideal e preferencialmente perto da cabeceira da cama ou em um canto com luz indireta.
Essa planta não tolera luz solar direta nem correntes de ar intensas, por isso precisa de um ambiente com temperaturas estáveis.
O lírio-da-paz também pode decorar outros espaços da casa como sala de estar ou o escritório, onde contribuirá para melhorar a qualidade do ar e criar uma atmosfera mais tranquila.
Essa planta é uma aliada natural para melhorar a qualidade do sono, fazer acordar de bom humor e o bem-estar geral. De fácil manutenção, essa planta é uma escolha inteligente para quem deseja um descanso reparador sem recorrer a soluções artificiais.