Você está cuidando da saúde do fígado? A alimentação é fundamental. Inclusive, pode facilitar a desintoxicação desse órgão tão importante.
A farmacêutica bioquímica Angela Xavier destaca a importância do fígado e como é fundamental cuidar da saúde dele.
– O fígado é o laboratório do nosso corpo. Ele é muito importante, mas também não pode trabalhar sobrecarregado. Sabe quantas funções o fígado tem? Ele faz 500 tarefas essenciais para a manutenção da vida: processa nutrientes, produz bile, ajuda na digestão das gorduras, produz colesterol, armazena gordura, armazena hormônios, minerais, açúcares, ferro – inicia a farmacêutica.
– Imagina que você está sobrecarregando com estresse, má alimentação, álcool, excesso de açúcares, gorduras, toxinas, como será que ele vai ficar e como será que ele vai trabalhar deste jeito? – indaga.
Beterraba é aliada para a saúde hepática – Foto: Reprodução Vídeo
Desta forma, a farmacêutica alerta para os cuidados necessários e aponta os alimentos que ajudam no processo de detox.
– Cabe a você facilitar o trabalho deste órgão e até mesmo ajudá-lo a trabalhar. Mas como você pode fazer isso? Com certos tipos de alimentos, que fazem verdadeiros milagres acontecer. Esses alimentos desintoxicam, regeneram e mantêm o fígado funcionando a todo vapor – completa.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
O que comer para cuidar do fígado
- alho
- cúrcuma
- beterraba
- limão
- damasco
- amora
- abacate
- maçã
- vegetais crucíferos (brócolis e couve)
- nozes
- azeite de oliva