Você conhece algum remédio caseiro para limpar o estômago? O órgão é um dos mais essenciais do sistema digestivo, responsável pelo armazenamento e decomposição dos alimentos que ingerimos. Sua função é regulada por substâncias como gastrina, histamina e grelina, que controlam a produção do ácido gástrico, fundamental para a digestão.
Conheça remédios caseiros para limpar o estômago – Foto: Canva/ND
Manter o equilíbrio desse processo é essencial para evitar desconfortos como inchaço e indigestão. Conforme um estudo publicado no World Journal of Gastroenterology, fatores como alimentação inadequada, estresse e desequilíbrio da microbiota intestinal pode comprometer a saúde digestiva.
Felizmente, há formas naturais de promover o bem-estar do estômago. Confira sete remédios caseiros que podem ajudar a limpar o estômago e reduzir desconfortos.
7 remédios caseiros para limpar o estômago
1. Caldo de aipo e cebola
Este caldo é uma opção leve e nutritiva para aliviar a sensação de peso no estômago. O aipo contém antioxidantes como flavonoides e polifenóis, que ajudam a reduzir a inflamação gastrointestinal. Já a cebola é rica em fibras prebóticas, essenciais para a saúde da microbiota intestinal.
2. Chá de camomila
Estudos da European Journal of Gastroenterology apontam que a camomila possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, sendo eficaz na redução de cólicas e inchaço abdominal. Um chá morno antes de dormir pode melhorar a digestão e relaxar o trato gastrointestinal.
3. Água de linhaça
Rica em fibras solúveis e ácidos graxos ômega-3, a linhaça auxilia no trânsito intestinal e na redução da inflamação. Segundo uma revisão no Journal of Food Science, o consumo regular de linhaça pode melhorar a microbiota intestinal e favorecer a digestão.
Caldo de aipo e cebola pode ser uma ótima opção de alimento para limpar o estômago – Foto: Canva/ND
4. Água morna com limão
Consumida em jejum, essa combinação pode estimular a produção de enzimas digestivas. Estudos da Nutrition & Metabolism indicam que a acidez natural do limão pode ajudar na digestão de proteínas e na regulação do pH estomacal.
5. Suco de ameixa e maçã
Ambas as frutas são fontes de fibras solúveis, que promovem o funcionamento intestinal e combatem a constipação. A pectina presente na maçã também ajuda a proteger a mucosa estomacal.
6. Infusão de orégano
Conhecido por seu efeito digestivo, o orégano possui carvacrol e timol, compostos que auxiliam na redução de gases e na prevenção de infecções intestinais. Uma pesquisa do Journal of Medicinal Food sugere que ele pode atuar como um protetor natural do estômago.
7. Infusão de sementes de funcho
O funcho é tradicionalmente utilizado para aliviar desconfortos digestivos. Seus compostos ativos, como o anetol, possuem propriedades carminativas e antiespasmódicas, que reduzem inchaço e espasmos intestinais.
Agora que você conhece alimentos para limpar o estômago, manter este órgão saudável requer hábitos equilibrados – Foto: Canva/ND
Manter o estômago saudável requer hábitos equilibrados, como uma alimentação rica em fibras, hidratação adequada e controle do estresse. Essas soluções naturais podem complementar um estilo de vida mais saudável, mas em casos persistentes de desconforto, é essencial procurar orientação médica.