A estação mais quente do ano chegou e todos saem para passeios e à praia para curtir, mas muitas vezes acabam se esquecendo de algo muito importante: os cuidados com a pele no verão. A exposição ao sol pode causar ressecamento e outras condições dermatológicas, como o câncer de pele. Saiba como proteger sua pele e evitar esses danos.
Saiba quais os cuidados com a pele no verão – Foto: krukphoto.com/ND
Cuidados com a pele no verão
De acordo com o Ministério da Saúde, “o principal problema que acomete a pele no verão é, sem dúvida, a queimadura solar”. A exposição ao sol sem protetor solar causa pele vermelha, sensível e bolhas.
No verão procure:
- Passar protetor solar;
- Usar chapéus;
- Vestir roupas claras;
- Se for à praia, utilizar guarda-sol;
- Usar sabonetes adequados para o seu tipo de pele;
- Evitar água quente para não ressecar a pele;
- Usar protetor labial com fator solar;
- Hidratar o corpo com maior frequência, aumente a ingestão de líquidos, como água e sucos naturais;
- Consumir alimentos ricos em água, como cenoura, abóbora, mamão e maçã, que ajudam a proteger a pele;
- Aplicar o protetor solar 30 minutos antes da exposição e reaplicar a cada 2 horas.
Os cuidados com a pele no verão vão muito além do que só passar protetor solar – Foto: Freepik/ND
Evite se expor ao sol entre 10h e 16h, pois é quando os raios solares são mais prejudiciais. Expor-se com muita frequência ao sol pode causar câncer de pele. Apesar de a pele negra ter maior proteção natural, ela não dispensa o uso de proteção solar.
O dermatologista Daniel Stellin diz que “a pele está sempre exposta a diversos agentes externos, especialmente poluição e raios solares, sendo também diretamente afetada pelas mudanças climáticas e até mesmo por fatores internos — como hidratação e saúde geral do corpo. O verão é uma época do ano em que a pele acaba sofrendo mais danos, especialmente se houver exposição solar sem proteção”.
Os cuidados com a pele no verão são essenciais e não devem ser negligenciados – Foto: Freepik/ND
Proteger o seu corpo contra esses agentes externos ajudará a prevenir diversas doenças cutâneas e sinais de envelhecimento, além de aumentar a autoestima e o bem-estar.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.