Perder um cachorro é uma experiência profundamente dolorosa, pois esses animais se tornam membros essenciais de nossa família. O luto por essa perda pode ser mais desafiador do que muitos imaginam, afetando tanto nossas emoções quanto nossa rotina. Para ajudar a enfrentar esse momento difícil, especialistas em psicologia oferecem orientações valiosas sobre como superar a perda de um cachorro e lidar com a dor .
Saiba como superar a perda de um cachorro. – Foto: Divulgação/Freepik/ND
Vivendo o luto
De acordo com o portal Psicologia e Mente, a perda de um cachorro pode ter um grande impacto emocional para muitas pessoas. É como perder um membro da família, um companheiro no nosso dia a dia. Esse processo de luto pode se manifestar em diferentes etapas.
Especialistas explicam que, durante o luto, é possível passar por estágios como a negação, onde a perda é difícil de aceitar; depois vem a raiva, que pode ser direcionada para si mesmo ou para o mundo; a negociação, quando começam a surgir pensamentos sobre diferentes possibilidades; a depressão, marcada por um sentimento de vazio; e, por fim, a aceitação, que permite começar a cicatrizar.
A psicologia também reconhece que a perda de um cachorro pode ter consequências físicas, como tristeza profunda, vazio e desesperança. Muitas pessoas sentem solidão, especialmente se o cachorro fazia parte da sua rotina diária.
Sofrer pela morte de seu pet não é exagero – Foto: Reprodução/ND
Como superar a perda de um cachorro
Existem diversas estratégias que podem ser adotadas para lidar com a dor de maneira saudável. Entre elas estão:
Aceitar suas emoções
O primeiro passo é aceitar e enfrentar suas emoções sem julgá-las. É normal se sentir triste pela perda de um cachorro que estava ao seu lado no dia a dia. Não reprima seus sentimentos; é importante expressá-los de maneira segura. Guardá-los apenas tornará as coisas mais difíceis a longo prazo.
Lembre sempre dos momentos felizes compartilhados – Foto: Divulgação/Freepik/ND
Lembrar dos momentos felizes
A psicologia sugere lembrar dos momentos felizes que você compartilhou com seu cachorro. Dessa forma, o processo tende a ficar mais fácil.