Com o verão chegando com força total e temperaturas acima dos 30°C em muitas regiões do Brasil, é hora de se preparar para curtir o sol com segurança. Seja na praia, no churrasco com os amigos ou em qualquer atividade ao ar livre, o protetor solar é essencial para evitar danos à pele. No entanto, muitos cometem erros simples ao aplicá-lo, o que pode comprometer a proteção contra os raios UV.
Para garantir que você não vire um “pimentão” de tanto sol, especialistas explicam os cuidados necessários para proteger sua pele de maneira eficaz.
Saiba a maneira correta de aplicar protetor solar. Foto: Gabriel Lain/ND – Foto:
Como aplicar protetor solar corretamente
A maioria das pessoas pensa que a tarefa está feita quando aplica um pouco de protetor solar no corpo antes de aproveitar o sol. Mas, é errado!
Segundo especialistas, o principal erro das pessoas é acreditar que uma pequena quantidade é suficiente. Mas, para ser realmente eficaz o protetor precisa ser aplicado com uma camada generosa e reaplicado corretamente.
Protetor solar é um forte aliado para prevenir problemas de pele – Foto: Divulgação/Pixabay/ND
Outro erro frequente é negligenciar áreas específicas do corpo, como as orelhas, a nuca e o topo dos pés. Essas áreas podem queimar mais fácil do que o rosto e os braços.
Além disso, entender qual o fator de proteção solar (FPS) ideal para sua pele é fundamental para evitar as queimaduras.
Entenda o fator de proteção solar
Um FPS de 30 é suficiente para atividades diárias, em que você pode ter exposição solar incidental. Porém, se você passar longos períodos ao ar livre, como na praia ou fazendo trilhas, é aconselhável usar um FPS de 50 ou superior.
Pessoas com pele clara, histórico de câncer de pele ou tendência a se queimar facilmente devem escolher um FPS mais alto.
Indicação é sempre usar filtro solar com FPS acima de 30 – Foto: Arquivo/ND
Dicas para se proteger do sol
- Aplique um protetor solar de amplo espectro com pelo menos FPS 30 de 15 a 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas, ou mais frequentemente se nadar ou suar;
- Não se esqueça de cobrir áreas frequentemente negligenciadas, como as orelhas, a nuca e o topo dos pés;
- Use roupas de proteção, como camisas de mangas longas, chapéus de abas largas e óculos de sol com bloqueio UV;
- Procurar sombra durante as horas de maior intensidade solar, entre 10h e 16h, também ajuda a minimizar a exposição;
- Mantenha-se hidratado e observe sinais de superaquecimento, como tontura ou náusea, que podem ser agravados pela exposição ao sol.