Uma opção saudável e deliciosa é uma alternativa prática para quem está em processo de reeducação alimentar e deseja perder peso. Trata-se de um almoço para comer à vontade e emagrecer.
A nutricionista Patricia Leite ensina uma receita de uma salada que é uma alternativa para um almoço pouco calórico e mais saudável.
– Eu trouxe uma receita maravilhosa para substituir o almoço ou o jantar. Uma refeição completa, baixa em carboidratos, rica em proteínas e fibras. É fácil de fazer e o sabor fica incrível. É pouco calórica e pode comer à vontade, sem se preocupar tanto – afirma.
Almoço para comer à vontade e emagrecer: alternativa prática – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Almoço para comer à vontade e emagrecer
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 cebola
- 1/2 xícara de ervilha
- 100g de iogurte natural
- 150g de frango cozido e desfiado
- Sal a gosto (opcional)
Modo de preparo
Misture a beterraba cozida com a cenoura. Adicione as ervilhas e o frango cozido e novamente misture. Coloque a cebola e misture. Depois, acrescente o iogurte natural e misture.