Um estudo descobriu que cheirar 7 aromas pode fazer com que você melhorar sua memória em 200%. Essa pesquisa revelou que dormir sob a influência de determinados aromas pode ser uma forma eficaz de estimular a memória em até 200% em adultos mais velhos.
A pesquisa, divulgada na revista Frontiers in Neuroscience e conduzida por neurocientistas da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, usou 7 aromas de fragrâncias de óleos essenciais para o teste. Foram eles: rosa, laranja, eucalipto, limão, hortelã-pimenta, alecrim e lavanda.
O experimento, que teve duração de seis meses, incluiu homens e mulheres entre 60 e 85 anos, todos sem problemas de memória.
Mulher cheira um dos 7 aromas que fazem bem à memória – Foto: Freepik/ND
Experimento com 7 aromas para melhorar sua memória
O experimento que ajudou a melhorar a memória envolveu idosos divididos aleatoriamente em dois grupos: um de controle e outro de enriquecimento do olfato.
Os participantes do grupo de enriquecimento foram expostos a 7 aromas diferentes, sendo um por noite, durante duas horas e contou com a ajuda de um difusor de aromas no quarto.
Já no grupo de controle, os participantes tiveram uma experiência semelhante, mas com aromas em quantidades mínimas.
Mulher cheira um dos aromas que faz a memória – Foto: Freepik/ND
Todos os participantes passaram por testes de memória e ressonância magnética no início e após seis meses. Ao final dos testes, o grupo de aromas teve uma melhora de 226% em testes de aprendizado e memória.
Qual a ligação entre os 7 aromas e a melhora da memória?
Sentir os 7 aromas está diretamente ligado à melhora da memória devido à proximidade entre as regiões do cérebro responsáveis pelo olfato e aquelas que gerenciam emoções e memórias, como o sistema límbico e o hipocampo.
Quando você inala um cheiro, as moléculas odoríferas ativam receptores no nariz, enviando sinais ao cérebro que podem provocar lembranças e sentimentos específicos.
Vários outros estudos já mostraram que a estimulação do olfato pode fortalecer a função cognitiva e sugere que a exposição regular a diferentes aromas pode melhorar a aprendizagem e a memória ao longo do tempo.