A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias (acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg, ou 14 por 9). Sete frutas podem ajudar a combater o problema.
Farmacêutica bioquímica, Angela Xavier aponta como é possível controlar a pressão por meio da alimentação e do estilo de vida saudável. Assim, as frutas são aliadas para o dia a dia.
– Vamos falar sobre as frutas, que usadas no dia a dia, combatem a pressão alta. A hipertensão é um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares, mas a boa notícia é que podemos controlar a pressão por meio da alimentação e um estilo de vida saudável. Muitos alimentos são ricos em nutrientes e antioxidantes que preservam a saúde do sistema cardiovascular. Alguns nutrientes estão presentes nas frutas. Eles relaxam os vasos sanguíneos e regulam a pressão arterial, tornando-se aliados contra esse problema de saúde – afirma a farmacêutica.
A dica, assim, é acrescentar frutas ao dia a dia. Elas vão ajudar a cuidar da pressão e do sistema cardiovascular, além de outros benefícios.
Laranja é aliada contra pressão alta – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Frutas que ajudam contra a pressão alta
- banana
- melancia
- kiwi
- laranja
- romã
- abacate
- uva