O Natal está chegando! Enquanto muitos se empolgam com a festa, decorando a casa nos mínimos detalhes, escolhendo presentes e planejando a ceia, há aqueles que, se pudessem, pulariam a data e iriam direto para o Ano Novo. Sem dúvida, uma época de contrastes emocionais.
Embora o Natal seja sinônimo de união, celebração e gratidão, para algumas pessoas é um período de angústia e emoções à flor da pele. Os motivos variam, mas são sempre muito pessoais. Crises de ansiedade, sensação de vazio, insônia, alimentação compulsiva e quadros depressivos são alguns dos sintomas comuns e que impactam a saúde mental e a qualidade de vida.
Dezembro é um período exaustivo não só pelo acúmulo de tarefas desempenhadas durante o ano todo, mas também pelo corre-corre para cumprir prazos no trabalho e finalizar projetos pessoais. Além disso, é o último mês do ano e, como todo fim, seja de relacionamentos, de projetos ou qualquer outra área da vida, nos provoca uma série de emoções e reflexões. Para alguns, o encerramento de um ciclo traz alívio e esperança; para outros, nostalgia.
O fato é que dezembro nos convida a fazermos um balanço do ano e, frequentemente, nos deparamos com a incômoda sensação de que o tempo está se esgotando e não fizemos nada, apesar da agenda intensa. É que olhamos para trás e temos a tendência de contabilizar mais as perdas e os planos não concretizados, minimizando as conquistas. Isso pode desencadear um sentimento de frustração.
A “dezembrite” é um termo popular que descreve essa mistura de sentimentos e sintomas típicos dessa época do ano. Envolve tanto a conclusão das tarefas estabelecidas durante o ano quanto a preparação para as festas. Só que, para muitos, neste caso, festa não é sinônimo de alegria, pois pode significar lidar com a ausência de entes queridos, seja por falecimento ou distância física. Para outros, os reencontros familiares são fonte de tensão e possibilidade de conflito, devido a lembranças de desentendimentos antigos. E ainda tem os gastos com presentes, decoração da casa e, claro, a preparação para uma ceia perfeita, que pode gerar estresse.
Contudo, para os que ficam melancólicos, é possível dar um novo sentido a este momento. Ressignificar os encontros e, principalmente, as emoções, pode transformar essa época do ano. Dezembro simboliza nascimento e renovação e, portanto, oferece uma oportunidade para construir novas – e memoráveis- histórias. Créditos: Joselene L. Alvim- psicóloga