A carne é uma paixão nacional, mas existem pessoas que querem tirar o alimento da dieta. Para isso existem algumas alternativas, como a receita deste lanche saudável.
Receita de lanche para substituir carne – Foto: Internet
O passo a passo do lanche leva diversos ingredientes extremamente saudáveis e pode até ser congelado. Por conta dos nutrientes contidos neles é possível fazer a substituição da carne.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Ingredientes do lanche para substituir carne:
- Uma colher de sopa de azeite
- Uma cebola pequena
- Quatro dentes de alho
- Uma xícara e meia de grão de bico cozido
- 1/4 de xícara de cebolinha
- 1/4 de xícara de salsinha
- Duas colheres de sopa de molho de tomate concentrado
- 3/4 de colher de chá de sal
- Uma colher de chá de páprica defumada (opcional)
- 1/2 colher de chá de cominho
- 1/4 de xícara de farinha de linhaça dourada
- 1/4 de xícara de farinha de aveia