A infecção urinária é um problema de saúde que atinge uma ampla parcela da população e em especial, as mulheres.
Muitas vezes a infecção urinária é identificada por alguns sintomas desconfortáveis, como a sensação de queimação ao urinar, urina turva e com odor forte.
Estudos revelam que aproximadamente 40% das mulheres enfrentam uma infecção urinária em algum ponto da vida. Embora seja mais comum no público feminino, os homens também estão suscetíveis a desenvolver essa infecção.
Laranja é uma das frutas que as pessoas não podem consumir com infecção urinária – Foto: Freepik/ND
Por isso, é essencial entender que, à medida que envelhecemos, e com a atividade sexual, os riscos de desenvolver essa condição tendem a aumentar.
Quais frutas não comer para não desenvolver a infecção urinária
Durante a infecção urinária, recomenda-se evitar o consumo excessivo de frutas ácidas como laranjas, limões, morangos e cranberries. Essas frutas contém ácido cítrico, que pode irritar o trato urinário e a bexiga, e portanto, agravar os sintomas da infecção.
Algumas evidências sugiram que o suco de cranberry pode ajudar a prevenir infecções urinárias recorrentes, seu consumo deve ser moderado durante um episódio ativo de infecção para evitar a irritação.
Assim, nesse período, o melhor é balancear a ingestão dessas frutas com outras opções menos ácidas.
O que se deve evitar?
Refrigerantes
Além das frutas ácidas também deve-se evitar também os refrigerantes, principalmente as opções com cafeína, que atua como diurético e aumenta a irritação e acidez da urina e isso pode resultar em desidratação.
A elevada quantidade de açúcar presente nesses refrigerantes também é prejudicial para a condição.
Assim, é aconselhável escolher alternativas mais saudáveis como, água, chás de ervas e sucos naturais sem adição de açúcar ou cafeína. Assim, é possível manter a hidratação e minimizar a irritação no trato urinário.
Café
O consumo de café também deve ser moderado durante a infecção urinária, ou até mesmo evitado. Como o café é uma bebida diurética, ele aumenta a frequência urinária e isso pode ser desconfortável.
A bebida preferida de 10 entre 10 brasileiros pode irritar a bexiga e o trato urinário – Foto: Reprodução
Além disso, a cafeína pode irritar a bexiga e o trato urinário e agravar os sintomas.
Bebidas alcoólicas
As bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho e destilados, devem ser evitadas durante uma infecção urinária. O álcool pode desidratar o corpo e aumentar a irritação do trato urinário.
Alimentos embutidos
Os alimentos embutidos, como salsichas, bacon e linguiças são prejudiciais ao problema por conta do alto teor de sódio, conservantes e aditivos presentes nesses produtos.
O excesso de sódio pode contribuir para a retenção de líquidos e aumentar a pressão arterial, além de agravar a irritação do trato urinário.
Por isso, é melhor escolher opções mais saudáveis durante a crise como carnes magras e frescas, peito de frango ou peixe.
Alimentos picantes
Os alimentos picantes como pimentas e fortes condimentos devem ser evitados durante uma infecção urinária.
Esses alimentos podem causar bastante irritação na bexiga e no trato urinário e também agravar outros sintomas e desconfortos. Dessa forma, recomenda-se optar por alimentos mais suaves e de fácil digestão.
Sintomas da infecção urinária
Entre os sintomas mais frequentes da infecção urinária destacam-se:
- Pressão e desconforto abdominal;
- Sensação de queimação e irritação ao urinar;
- Frequente e persistente desejo de urinar.
Quando as pessoas não procuram assistência médica, esses sintomas tendem a se agravar. Inclusive podem causar dores abdominais fortes, que são bastante desconfortáveis.
Assim, se você identificou algum destes sintomas e foi diagnosticado com infecção do trato urinário, é essencial adotar medidas específicas, quando a sua alimentação para se livrar da doença.