Que tal dar uma turbinada na memória? A alimentação é uma aliada importante e pode ajudar a deixar a mente afiada, mais ágil, focada e poderosa.
Assim, o canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, aponta sete alimentos que ajudam a melhorar a memória e a turbinar a mente.
A sugestão é adicionar esses alimentos, naturalmente, ao dia a dia para colher os benefícios no desempenho cognitivo. Veja quais são esses aliados e assista ao vídeo para mais detalhes de como ajudam a mente.
Chocolate pode ajudar a turbinar a mente e a melhorar a memória – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Mente afiada: alimentos que melhoram a memória
- abacate
- nozes
- brócolis
- peixes gordurosos (salmão e sardinha)
- azeite de oliva
- frutas vermelhas (morango, mirtilo e framboesa)
- chocolate amargo (70%)