A médica Bruna Scalco ensinou em suas redes sociais uma receita de suco detox que ajuda na limpeza do fígado, além de reduzir o colesterol e contribuir para o emagrecimento.
Scalco explica que este tipo de suco contém ingredientes que são antioxidantes, anti-inflamatórios e diuréticos naturais. Por isso, auxiliam em toda função do fígado e do sistema linfático.
Limpe o fígado e reduza o colesterol com receita de suco detox – Foto: Pixabay/Divulgação/ND
Veja como fazer suco detox para limpar o fígado
Ingredientes
- 1 folha de couve (com talo);
- 1 maçã (com casca);
- 1/3 de pepino (com casca);
- 1/2 limão;
- 300 ml de água.
Veja como fazer suco detox para limpar o fígado – Foto: Pixabay/Divulgação/ND
Como preparar e consumir
O primeiro alimento a ser adicionado é a couve, rica em ferro, possui minerais e vitaminas do complexo B. Em seguida, a médica acrescenta a maçã, que possui quercetina, um antioxidante potente que ajuda no cuidado da pele e do cabelo e fortalece a saúde dos órgãos.
Conforme Scalco, o próximo item é o pepino, que combate o colesterol alto, reduz a pressão arterial e contém vários minerais, incluindo o potássio. Depois, é só bater com água no liquidificador.
Maçã contém quercetina, um antioxidante potente que ajuda no cuidado da pele e do cabelo – Foto: Freepik/Reprodução/ND
Por fim, na hora de consumir, é só adicionar o limão. Ele precisa ser partido e colocado na hora, pois, após 10 minutos, o alimento oxida, perdendo parte das funções antioxidantes e da vitamina C.
A médica recomenda que o suco detox seja ingerido todos os dias pela manhã, horário em que o organismo está finalizando a função de limpeza do fígado e do intestino.
Confira o vídeo
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