Em dias quentes de verão, nada melhor do que uma receita refrescante. Esta receita de picolé saudável de frutas é perfeita para quem busca uma opção nutritiva. Ideal para crianças e para quem está de dieta, ela não contém açúcares artificiais e usa ingredientes naturais.
Além de ser saudável, o picolé é muito saboroso. Ele é feito com frutas frescas e não pesa na alimentação. A receita, divulgada pelo blog Tudo Gostoso, é uma opção leve para aproveitar com a família.
Picolé saudável de frutas traz alívio em dias de calo – Foto: Reprodução/Tudo Gostoso/ND
Veja como preparar picolé saudável
Ingredientes
- 850 g (5 potes) de iogurte natural;
- Mel a gosto;
- Uvas verdes e roxas a gosto;
- Morango a gosto;
- Manga palmer a gosto.
Picolé saudável também pode levar outras frutas de sua preferência – Foto: Pixabay/ND
Modo de preparo
- No liquidificador, bata o iogurte natural com o mel até ficar bem misturado;
- Corte as frutas em pedaços pequenos;
- Coloque as frutas nos copinhos descartáveis;
- Preencha os copinhos com o iogurte batido;
- Coloque um palito de picolé em cada copinho;
- Leve os copinhos ao freezer até ficarem bem firmes.
Iogurte natural pode ser preparado em casa – Foto: Freepik