A osteoartrite é uma doença que afeta a qualidade de vida de milhões de pessoas. Ela causa dor nas articulações, rigidez e limitação da mobilidade.
Embora as causas da doença possam ter relação com o envelhecimento, a lesões anteriores ou a favores genéticos, o tratamento requer uma combinação de hábitos saudáveis, atividade física e uma dieta balanceada.
Entre os ingredientes que podem contribuir para o bem-estar das articulações, o orégano se destaca ainda por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
A erva que pode ajudar a aliviar a dor nas articulações – Foto: Freepik/ND
Além de seu uso tradicional na culinária, o orégano é reconhecido por seu potencial terapêutico e por seus benefícios à saúde em geral.
Propriedades do orégano para a dor nas articulações
O orégano contém um composto chamado beta-cariofilina (E-BCP) e ajuda na dor das articulações atuando como um anti-inflamatório natural. Ele também é fonte rica de colágeno e potássio para a manutenção de ossos e cartilagens saudáveis.
Uma outra vantagem do orégano, além de aliviar a dor nas articulações, é o alto teor de carvacrol, um antioxidante com propriedades antibacterianas e antivirais que fortalece o sistema imunológico e ajuda a equilibrar o organismo.
Vários usos e benefícios do orégano
O orégano pode ser incorporado à dieta de diferentes maneiras: em chás de ervas, como óleo essencial ou como tempero em várias preparações.
O óleo de orégano tem sido utilizado como remédio natural para aliviar as dores de dente devido aos efeitos analgésicos que possui.
Tchau, dor no joelho! Suco é anti-inflamatório natural – Foto: Reprodução Internet
Para aqueles que buscam alternativas naturais para cuidar da dor nas articulações, adicionar orégano à dieta diária pode ser uma opção simples e eficaz.
Entretanto, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de qualquer planta para fins medicinais.
Como preparar uma infusão de orégano
Para aproveitar ao máximo seus benefícios, o orégano pode ser consumido na forma de chá. Veja um passo a passo simples para seu preparo:
Aqueça um litro de água em uma panela até ferver. Depois, adicione duas colheres de sopa de folhas de orégano, frescas ou secas. Deixe ferver por cerca de três minutos. Desligue o fogo e deixe a infusão em infusão por cinco minutos.
Coe a preparação para remover as folhas. Adoce com mel, açúcar ou adoçante de sua preferência. E depois é só servir quente e aproveitar.
Incorporar essa infusão em sua rotina diária pode ser um complemento natural para reduzir a inflamação e melhorar a saúde das articulações de maneira simples e acessível.